Hormone und Stoffwechsel

Kurz: Hormone sind chemische Botenstoffe, die Drüsen ins Blut abgeben. Sie steuern Wachstum, Stoffwechsel, Fortpflanzung, Stress und Stimmung.

Genauer: Der Stoffwechsel umfasst alle chemischen Umwandlungen im Körper, um Energie und Bausteine zu gewinnen.

Im Detail

• Insulin: Aus der Bauchspeicheldrüse, senkt den Blutzucker; bei Diabetes gestört.
• Schilddrüsenhormone: Steuern den Grundumsatz.
• Cortisol: Stresshormon aus der Nebenniere (stress-abbauen-und-entspannen).
• Adrenalin: Kampf-oder-Flucht-Reaktion, erhöht Puls und Blutdruck.
• Melatonin: Schlaf-Wach-Rhythmus (schlafhygiene-besser-schlafen).
• Sexualhormone: Östrogen, Progesteron, Testosteron.
• Grundumsatz: Energie, die der Körper in Ruhe verbraucht.
• Gesund bleiben: Regelmäßige Mahlzeiten, Bewegung, genug Schlaf; bei anhaltenden Beschwerden ärztlich abklären lassen.