Vergessenskurve und verteiltes Wiederholen

Kurz: Die Vergessenskurve zeigt, dass wir neu Gelerntes schnell vergessen, wenn wir es nicht wiederholen. Wiederholen in wachsenden Abständen (Spaced Repetition) stabilisiert das Wissen langfristig.

Genauer: Hermann Ebbinghaus untersuchte das 1885. Ohne Wiederholung geht ein großer Teil innerhalb von Tagen verloren.

Im Detail

• Verteiltes statt gebündeltes Lernen: Mehrere kurze Einheiten über Tage schlagen eine lange Nacht vor der Prüfung.
• Abstände: Zum Beispiel nach 1 Tag, 3 Tagen, 1 Woche, 1 Monat.
• Aktives Abrufen: Sich selbst abfragen ist wirksamer als nur Wiederlesen (gedaechtnis-und-arbeitsgedaechtnis).
• Karteikarten: Das Leitner-System sortiert Karten in Fächer, falsche kommen früher zurück.
• Apps: Lernprogramme planen Wiederholungen automatisch (z. B. Anki).
• Sinn schaffen: Bedeutung und Beispiele festigen Wissen zusätzlich.
• Tipp: Kurze Pausen und Schlaf nach dem Lernen unterstützen die Festigung (schlafhygiene-besser-schlafen).