Артеріальний тиск: основи та вимірювання

Коротко: Артеріальний тиск — тиск крові в артеріях. Його вказують двома значеннями: верхнім (систолічним) під час скорочення серця та нижнім (діастолічним) у паузі, у мм рт. ст.

Докладніше: Нормою вважають приблизно нижче 120/80 мм рт. ст., постійно вище 140/90 — підвищеним (гіпертонія).

Подробиці

• Гіпертонія: Часто без скарг, але підвищує ризик інфаркту й інсульту.
• Вимірювання: Після п’яти хвилин спокою, сидячи, рука на рівні серця, відповідна манжета, виміряти двічі.
• Час: Уранці та ввечері, значення записувати в щоденник.
• Впливи: Стрес, кофеїн, сіль, зайва вага, малорухливість, куріння.
• Профілактика: Рух, мало солі, здорова вага, мало алкоголю (ausdauertraining-grundlagen).
• Низький тиск: Можливе запаморочення; вставати повільно, пити достатньо (trinken-und-fluessigkeitsbedarf).
• Лікар: Повторно підвищені значення обстежити в лікаря.
• Примітка: Не замінює консультацію лікаря.