Uzun yolculuklarda trombozu önlemek

Kısaca: Uçakta, otobüste, trende veya arabada uzun süre dar bir yerde oturmak bacaklardaki kan akışını yavaşlatır. Bu da derin bir bacak toplardamarında kan pıhtısı oluşma riskini artırır.

Biraz daha ayrıntılı: Sağlıklı kişiler için risk düşüktür; ancak birkaç saat süren yolculuklarda ve bazı risk etkenlerinde artar. Hareket etmek ve yeterince su içmek en önemli basit önlemlerdir.

Ayrıntılı

• Ne olur: Derin ven trombozunda bir pıhtı, çoğunlukla baldırdaki bir toplardamarı tıkar. Pıhtı koparsa akciğere ulaşıp akciğer embolisine yol açabilir.
• Risk etkenleri: Daha önce tromboz geçirmiş olanlar, ameliyat sonrası dönemdekiler, hamileler, kanser hastaları, ciddi fazla kilolu kişiler ve ileri yaştakiler daha yüksek risk taşır. Hormonal doğum kontrolü de riski artırabilir.
• Hareket: Düzenli olarak kalkıp birkaç adım yürüyün. Otururken ayaklarınızı daire şeklinde çevirin, baldır kaslarını çalıştırmak için ayak parmaklarınızı sırayla kendinize doğru çekip uzatın.
• Koltuk: Uçakta koridor tarafı koltuk daha sık kalkmayı kolaylaştırır. Araba yolculuklarında düzenli mola verin.
• İçmek: Yeterince su için. Fazla alkol ve uyku ilaçları uygun değildir, çünkü daha az hareket edersiniz.
• Giysi: Rahat, sıkmayan giysiler giyin ve bacak bacak üstüne uzun süre atmayın.
• Varis çorabı: Riski yüksek olan kişiler için iyi oturan kompresyon çorapları faydalı olabilir. Beden ve baskı derecesini en iyisi eczanede veya medikal mağazada ölçtürün.
• Doktor tavsiyesi: Risk grubundaki kişiler, uzun bir yolculuktan önce kan sulandırıcı ilaçlar gibi ek önlemlerin gerekip gerekmediğini doktorla görüşmelidir.
• Uyarı işaretleri: Bir bacakta şişlik, ağrı, sıcaklık veya kızarıklık varsa doktora başvurun. Ani nefes darlığı veya göğüs ağrısı acil durumdur; hemen acil numarayı arayın (notruf-richtig-absetzen, herz-und-kreislauf, jetlag-verstehen-und-lindern).