El yıkama ve günlük hijyen

Kısaca: Dikkatli el yıkama, hastalık etkenlerinin bulaşmasına karşı en etkili önlemlerden biridir. Sabun, cilt üzerindeki kiri ve mikropları çözer.

Biraz daha ayrıntılı: Belirleyici olan süre ve titizliktir, su sıcaklığı değil.

Ayrıntılı

• Süre: 20–30 saniye sabunla köpürtün; parmak araları, başparmaklar ve parmak uçları dahil.
• Ne zaman: Tuvaletten sonra, yemekten ve yemek yapmadan önce, eve gelince, burun sildikten sonra.
• Kurulama: Temiz havluyla iyice; nemli eller mikropları tutar.
• Dezenfektan: Günlük yaşamda çoğu kez gereksiz, yalnızca su ve sabun yoksa yararlı.
• Cilt bakımı: Nemlendirme kuru, çatlak elleri önler.
• Öksürme ve hapşırma: Ele değil, dirseğin içine.
• Mutfak: Çiğ eti ve sebzeyi ayrı kesin, kesme tahtalarını temizleyin.
• Çocuklar: Şarkılarla oyun halinde alıştırın (erkaeltung-und-grippe-unterscheiden).