Kan şekeri: temel bilgiler

Kısaca: Kan şekeri seviyesi, kanda ne kadar glikoz olduğunu gösterir ve esas olarak insülin ve glukagon hormonlarıyla düzenlenir. Büyük dalgalanmalar uzun vadede sağlığa zarar verebilir.

Biraz daha ayrıntılı: Besindeki karbonhidratlar, hücreler için enerji kaynağı olarak hizmet eden ve kana salınan glikoza dönüştürülür.

Ayrıntılı

• İnsülin: Hücrelere kandan glikoz almaları için sinyal göndererek kan şekerini düşürür.

• Glukagon: Karaciğerden depolanan glikozu serbest bırakarak kan şekerini yükseltir.

• Glisemik indeks: Yüksek glisemik indeksli besinler kan şekerinin daha hızlı ve daha şiddetli yükselmesine neden olur.

• Kan şekeri sıçramaları: Sık görülen şiddetli dalgalanmalar, hücrelerin insülin hassasiyetini yıllar boyunca kötüleştirebilir.

• Diyabet: Tip 1 diyabet, insülin üretiminin eksikliğinden; Tip 2 diyabet genellikle azalan insülin etkisinden kaynaklanır.

• Ölçüm yöntemleri: Kan şekeri ölçüm cihazları ve sürekli glikoz sensörleri farklı ayrıntı seviyelerinde değerler sağlar.

• Günlük yaşam ilgisi: Düzenli, dengeli öğünler şiddetli kan şekeri dalgalanmalarını ve ani açlık hissini önlemeye yardımcı olur (herz-und-kreislauf, hormone-und-stoffwechsel).

• Not: Tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.