Мотивация: внутренняя и внешняя

Коротко: Внутренняя мотивация идёт от интереса к самому делу, внешняя — извне через награду или давление. Устойчивое обучение и работа обычно лучше удаются с внутренней мотивацией.

Подробнее: По теории самодетерминации автономия, переживание компетентности и социальная включённость усиливают внутреннюю мотивацию.

Подробности

• Внешняя: Оценки, деньги, похвала, избегание наказания. Действует кратковременно, но может вытеснить удовольствие от дела.
• Автономия: Возможность выбора и осознание смысла («Зачем мне это?»).
• Компетентность: Подходящая сложность, пошаговые успехи, обратная связь.
• Включённость: Обмен с другими, учебные группы, образцы для подражания.
• Цели: Конкретные, измеримые и выбранные самим; цели обучения, а не только результата.
• Поток: Когда требования и способности совпадают, человек погружается в деятельность (flow-erleben).
• Совет: Небольшие награды допустимы, пока не заменяют суть (gewohnheiten-aufbauen-und-aendern).