Артериальное давление: основы и измерение

Коротко: Артериальное давление — давление крови в артериях. Его указывают двумя значениями: верхним (систолическим) при сокращении сердца и нижним (диастолическим) в паузе, в мм рт. ст.

Подробнее: Нормой считается примерно ниже 120/80 мм рт. ст., постоянно выше 140/90 — повышенным (гипертония).

Подробности

• Гипертония: Часто без жалоб, но повышает риск инфаркта и инсульта.
• Измерение: После пяти минут покоя, сидя, рука на уровне сердца, подходящая манжета, измерить дважды.
• Время: Утром и вечером, значения записывать в дневник.
• Влияния: Стресс, кофеин, соль, лишний вес, малоподвижность, курение.
• Профилактика: Движение, мало соли, здоровый вес, мало алкоголя (ausdauertraining-grundlagen).
• Низкое давление: Возможно головокружение; вставать медленно, пить достаточно (trinken-und-fluessigkeitsbedarf).
• Врач: Повторно повышенные значения обследовать у врача.
• Примечание: Не заменяет консультацию врача.