Stabile Seitenlage: Schritt für Schritt

Kurz: Die stabile Seitenlage ist für bewusstlose Menschen gedacht, die normal atmen. Sie hält die Atemwege frei, weil Zunge, Speichel oder Erbrochenes nicht in den Rachen zurückfallen.

Genauer: Wer nicht reagiert, wird zuerst angesprochen und angefasst, dann wird die Atmung geprüft. Atmet die Person nicht normal, ist sofort eine Wiederbelebung nötig statt der Seitenlage.

Im Detail

• Prüfen: Laut ansprechen, an den Schultern rütteln; reagiert die Person nicht, den Kopf vorsichtig nach hinten neigen und höchstens zehn Sekunden auf normale Atmung achten.
• Hilfe holen: Umstehende laut um Hilfe bitten und die 112 anrufen oder anrufen lassen (notruf-richtig-absetzen).
• Erster Schritt: Neben der Person knien, den nahen Arm im rechten Winkel nach oben legen, die Handfläche zeigt nach oben.
• Zweiter Schritt: Den fernen Arm über die Brust führen und den Handrücken an die nahe Wange legen; die Hand dort festhalten.
• Dritter Schritt: Mit der anderen Hand das ferne Bein am Oberschenkel fassen, das Knie beugen und die Person zu sich auf die Seite ziehen.
• Ausrichten: Das oben liegende Bein so legen, dass Hüfte und Knie im rechten Winkel liegen und die Person nicht zurückrollt.
• Atemweg freihalten: Den Kopf leicht nach hinten neigen, den Mund etwas öffnen und die Hand unter der Wange so ausrichten, dass der Mund zum Boden zeigt.
• Weiter beobachten: Die Person zudecken, bei ihr bleiben und die Atmung regelmäßig kontrollieren; hört sie auf, normal zu atmen, sofort mit der Wiederbelebung beginnen (wiederbelebung-und-defibrillator-grundlagen).
• Üben: Handgriffe sitzen im Notfall nur, wenn man sie geübt hat; ein Erste-Hilfe-Kurs ist dafür der beste Weg (erste-hilfe-grundlagen).