Мотивація: внутрішня та зовнішня

Коротко: Внутрішня мотивація йде від інтересу до самої справи, зовнішня — ззовні через нагороду чи тиск. Сталe навчання й робота зазвичай краще вдаються з внутрішньою мотивацією.

Докладніше: За теорією самодетермінації автономія, переживання компетентності та соціальна залученість посилюють внутрішню мотивацію.

Подробиці

• Зовнішня: Оцінки, гроші, похвала, уникнення покарання. Діє короткочасно, але може витіснити задоволення від справи.
• Автономія: Можливість вибору й усвідомлення сенсу («Навіщо мені це?»).
• Компетентність: Відповідна складність, поетапні успіхи, зворотний зв’язок.
• Залученість: Обмін з іншими, навчальні групи, взірці для наслідування.
• Цілі: Конкретні, вимірні й обрані самим; цілі навчання, а не лише результату.
• Потік: Коли вимоги й здібності збігаються, людина занурюється в діяльність (flow-erleben).
• Порада: Невеликі нагороди припустимі, доки не замінюють суть (gewohnheiten-aufbauen-und-aendern).