Гірська хвороба й акліматизація

Коротко: Гостра гірська хвороба може виникнути приблизно з 2500 метрів за надто швидкого підйому. Типові головний біль, нудота, запаморочення та порушення сну. Допомагають повільний підйом і відпочинок.

Докладніше: З висотою падають тиск повітря й разом із ним вміст кисню (luftdruck-und-wetter). Організму потрібні дні на адаптацію.

Подробиці

• Акліматизація: З 3000 метрів підвищувати висоту ночівлі не більше ніж приблизно на 300–500 метрів на день, кожні 1000 метрів день відпочинку.
• Підніматися високо, спати низько: Вдень ходити вище, на ніч спускатися нижче.
• Пиття: Достатньо, відмовитися від алкоголю та снодійного.
• Тривожні ознаки: Сильний головний біль, що не минає, порушення рівноваги, сплутаність свідомості, кашель із задишкою: негайно спускатися.
• Тяжкі форми: Висотний набряк мозку й набряк легень небезпечні для життя.
• Ліки: Лише після консультації з лікарем (erste-hilfe-grundlagen).