Профілактика транспортної (морської) хвороби

Коротко: Транспортна хвороба виникає, коли вестибулярний орган у внутрішньому вусі та очі надсилають у мозок суперечливі сигнали, наприклад під час читання в рухомому автомобілі. Типові симптоми — нудота, запаморочення і холодний пот.

Детальніше: Внутрішнє вухо реєструє рух, тоді як очі фіксуються на нерухомому предметі, наприклад книзі, ця суперечність збиває мозок з пантелику.

Детальніше

• Вибір місця: Переднє сидіння в машині, місце над крилом у самольоті і середина корабля — там рух сприймається найслабше.
• Погляд удалину: Фіксація погляду на горизонті чи на нерухомій точці вдалині допомагає знову узгодити очі та внутрішнє вухо.
• Уникати читання й екранів: Під час поїздки відмовтеся від книг, телефонів чи ігор, бо вони посилюють суперечність.
• Свіже повітря: Відкрите вікно чи перерва на свіжому повітрі часто помітно полегшують симптоми.
• Легка їжа: Перед поїздкою не їжте занадто важку чи жирну їжу, порожній чи переповнений шлунок посилює нездужання.
• Ліки й домашні засоби: Жувальна гумка для подорожей, імбир чи безрецептурні засоби з аптеки можуть допомогти профілактично (reiseapotheke-zusammenstellen).
• Звикання: Ті, хто часто подорожує, з часом часто вирoбляють певну стійкість до руху (hoehenkrankheit-und-akklimatisierung).