Горная болезнь и акклиматизация

Коротко: Острая горная болезнь может возникнуть примерно с 2500 метров при слишком быстром подъёме. Типичны головная боль, тошнота, головокружение и нарушения сна. Помогают медленный подъём и отдых.

Подробнее: С высотой падают давление воздуха и вместе с ним содержание кислорода (luftdruck-und-wetter). Организму нужны дни на адаптацию.

Подробности

• Акклиматизация: С 3000 метров повышать высоту ночёвки не более чем примерно на 300–500 метров в день, каждые 1000 метров день отдыха.
• Подниматься высоко, спать низко: Днём ходить выше, на ночь спускаться ниже.
• Питьё: Достаточно, отказаться от алкоголя и снотворного.
• Тревожные признаки: Сильная головная боль, не проходящая, нарушения равновесия, спутанность сознания, кашель с одышкой: немедленно спускаться.
• Тяжёлые формы: Высотный отёк мозга и отёк лёгких опасны для жизни.
• Лекарства: Только после консультации с врачом (erste-hilfe-grundlagen).