Пот і терморегуляція

Коротко: Потовиділення — найважливіший механізм організму для підтримки стабільної внутрішньої температури під час спеки чи навантаження. Пот, що випаровується на шкірі, відводить тепло від тіла.

Детальніше: Мозок через температурні рецептори в шкірі та гіпоталамусі фіксує відхилення від приблизно 37 градусів і відповідно керує потовими залозами, судинами та диханням.

Детальніше

• Потові залози: Мільйони еккринних залоз, розподілених по всьому тілу, виробляють водянистий, майже без запаху пот.
• Випарне охолодження: Ефективно охолоджує лише пот, що випаровується, а не стікає; висока вологість повітря ускладнює це.
• Кровообіг: При спеці судини шкіри розширюються, щоб віддавати тепло назовні; при холоді стискаються.
• Втрата електролітів: З потом втрачаються солі, наприклад натрій і калій, їх важливо відновлювати при сильному потінні.
• Гормональне потовиділення: Стрес і нервозність додатково активують апокринні залози, секрет яких пахне сильніше.
• Лихоманка: При інфекціях заданий рівень температури тіла свідомо підвищується, після чого часто слідує сильне потовиділення (immunsystem-grundlagen).
• Акліматизація: За кілька днів організм адаптується до спеки і потіє ефективніше з меншою втратою солей (blut-zusammensetzung-und-aufgaben).