Yolculuk tutmasını (hareket hastalığı) önlemek

Kısaca: Yolculuk tutması, iç kulaktaki denge organı ve gözler beyne çelişkili sinyaller gönderdiğinde ortaya çıkar, örneğin hareket eden bir arabada okurken. Tipik belirtiler bulantı, baş dönmesi ve soğuk terlemedir.

Daha ayrıntılı: İç kulak hareketi algılarken gözler bir kitap gibi sabit bir nesneye odaklanır, bu çelişki beyni şaşırtır.

Ayrıntılar

• Koltuk seçimi: Arabada önde, uçakta kanatların üzerinde ve gemide ortada hareket en az yoğunlukta algılanır.
• Dışarıya bakmak: Ufka veya uzaktaki sabit bir noktaya bakmak, gözler ve iç kulağı yeniden uyumlu hale getirmeye yardımcı olur.
• Okuma ve ekranlardan kaçınmak: Yolculuk sırasında kitap, telefon veya oyunlardan vazgeçin, çünkü çelişkiyi güçlendirirler.
• Taze hava: Açık bir pencere veya taze havada bir ara belirtileri genellikle belirgin şekilde hafifletir.
• Hafif öğünler: Yolculuktan önce çok ağır veya yağlı yemeyin, boş veya çok dolu bir mide şikayetleri güçlendirir.
• İlaçlar ve ev çözümleri: Yolculuk sakızları, zencefil veya eczaneden reçetesiz ilaçlar önleyici olarak yardımcı olabilir (reiseapotheke-zusammenstellen).
• Alışma: Sık yolculuk edenler zamanla harekete karşı bir tolerans geliştirir (hoehenkrankheit-und-akklimatisierung).