Doğru diş bakımı: fırçalama, diş ipi ve kontroller

Kısaca: Günde iki kez iki dakika florürlü diş macunuyla fırçalamak, diş aralarını her gün temizlemek ve düzenli kontrole gitmek çürüğe ve diş eti iltihabına karşı en iyi korumayı sağlar.

Biraz daha ayrıntılı: Çürük, plaktaki bakterilerin şekeri mine tabakasına saldıran asite çevirmesiyle oluşur. Florür minenin direncini artırır.

Ayrıntılı

• Fırçalama: Sabah ve akşam, her seferinde yaklaşık iki dakika. Tüm yüzeyler: dış, iç, çiğneme yüzeyleri. Küçük dairesel veya titreşimli hareketler, baskısız. Çok sert bastırmak diş etine zarar verir.
• Diş macunu: Florürlü (yetişkinler için yaklaşık 1.400–1.500 ppm). Bezelye büyüklüğünde miktar, fırçalamadan sonra tükür, neredeyse çalkalama.
• Fırça: Yumuşak ila orta sertlikte kıllar. Zamanlayıcılı ve baskı kontrollü elektrikli fırçalar titiz fırçalamayı kolaylaştırır. Bir ila üç ayda bir değiştir.
• Diş araları: Her gün diş ipi veya arayüz fırçalarıyla temizle, çünkü fırça orada yüzeylerin yalnızca bir kısmına ulaşır.
• Dil: Dil temizleyiciyle veya fırçayla temizle; bu ağız kokusunu azaltır.
• Beslenme: Daha az şeker ve daha seyrek şekerli atıştırmalık veya içecek. Belirleyici olan yalnızca miktar değil, şekere maruz kalma sıklığıdır. Asitli içecekler mineyi aşındırır. Hemen sonra fırçalama, yaklaşık 30 dakika bekle.
• Kontrol: Yılda iki kez diş hekimine. Diş taşını temizlettir, gerekirse profesyonel temizlik.
• Çocuklar: İlk dişten itibaren florürlü çocuk diş macunuyla fırçala. Yazı güvenle yazılana dek ebeveynler tekrar fırçalar.
• Diş eti kanaması: Çoğunlukla plak kaynaklı iltihabın işaretidir. Fırçalamayı bırakma, daha titiz ol ve kontrol ettir.

Ayrıca bak: Gizli şeker

Genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyetlerin veya durumunla ilgili sorularında bir hekimle konuş.