Настольный теннис: основы

Коротко: Настольный теннис — быстрая игра с ракетками для двух или четырёх игроков. Партия идёт до 11 очков, нужен перевес в два очка.

Подробнее: Подходит для всех возрастов и развивает реакцию и координацию.

Подробности

• Подача: Мяч сначала отскакивает на своей половине стола, затем на половине соперника.
• Счёт: Каждый розыгрыш приносит очко, подача меняется через два очка.
• Хватка: Хватка «рукопожатие» и хватка «перо».
• Основные удары: Подрезка справа и слева, топспин, блок.
• Накладка: Различается по скорости, контролю и вращению.
• Тренировка: Отрабатывать работу ног и подачи.
• Клуб: Многие клубы предлагают группы для начинающих (laufen-fuer-anfaenger, bewegung-und-rücken-fit-bleiben-trotz-sitzender-arbeit).