Пот и терморегуляция

Коротко: Потоотделение — важнейший механизм организма для поддержания стабильной внутренней температуры при жаре или нагрузке. Испаряющийся на коже пот отводит тепло от тела.

Подробнее: Мозг через температурные рецепторы в коже и гипоталамусе фиксирует отклонения от примерно 37 градусов и соответственно управляет потовыми железами, сосудами и дыханием.

Подробности

• Потовые железы: Миллионы эккринных желёз, распределённых по всему телу, производят водянистый, почти не имеющий запаха пот.
• Испарительное охлаждение: Эффективно охлаждает только испаряющийся, а не стекающий пот; высокая влажность воздуха затрудняет это.
• Кровоток: При жаре сосуды кожи расширяются, чтобы отдавать тепло наружу; при холоде сужаются.
• Потеря электролитов: С потом теряются соли, например натрий и калий, их важно восполнять при сильном потении.
• Гормональное потоотделение: Стресс и нервозность дополнительно активируют апокринные железы, секрет которых пахнет сильнее.
• Лихорадка: При инфекциях заданное значение температуры тела сознательно повышается, после чего часто следует сильное потоотделение (immunsystem-grundlagen).
• Акклиматизация: За несколько дней организм адаптируется к жаре и потеет эффективнее с меньшей потерей солей (blut-zusammensetzung-und-aufgaben).