Tischtennis: Grundlagen

Kurz: Tischtennis ist ein schneller Rückschlagsport für zwei oder vier Spieler. Ein Satz geht bis 11 Punkte, wobei zwei Punkte Vorsprung nötig sind.

Genauer: Es eignet sich für alle Altersgruppen und fördert Reaktion und Koordination.

Im Detail

• Aufschlag: Der Ball springt zuerst auf der eigenen, dann auf der gegnerischen Tischhälfte auf.
• Zählweise: Jeder Ballwechsel gibt einen Punkt, der Aufschlag wechselt nach zwei Punkten.
• Schlägerhaltung: Shakehand-Griff und Penholder-Griff.
• Grundschläge: Vorhand- und Rückhandschub, Topspin, Block.
• Schlägerbelag: Unterschiedlich in Tempo, Kontrolle und Effet.
• Training: Beinarbeit und Aufschläge üben.
• Verein: Viele Vereine bieten Anfängergruppen an (laufen-fuer-anfaenger, bewegung-und-rücken-fit-bleiben-trotz-sitzender-arbeit).