Seyahat ishalini önlemek ve tedavi etmek

Kısaca: Seyahat ishali, özellikle hijyen standartlarının daha düşük olduğu bölgelerde, yolculukta en sık görülen hastalıklardan biridir. Genellikle su veya yiyeceklerdeki mikroplardan kaynaklanır ve çoğu zaman birkaç gün içinde kendiliğinden geçer.

Biraz daha ayrıntılı: En önemli korunma yolu, yeme içmede dikkatli olmak ve elleri iyice temizlemektir. İshal olunduğunda asıl önemli olan, kaybedilen sıvı ve tuzları yerine koymaktır.

Ayrıntılı

• Temel kural: Bilinen bir söz şöyledir: Pişir, soy ya da hiç yeme. İyice pişmiş, sıcak servis edilen yemekler ve kendi soyduğunuz meyveler genellikle daha güvenlidir.
• İçme suyu: Musluk suyunun güvenli olmadığı yerlerde yalnızca kapalı şişelerdeki suyu ya da kaynatılmış suyu için. Diş fırçalarken de buna dikkat edin.
• Buz ve çiğ yiyecekler: Buz küpleri, salatalar, çiğ deniz ürünleri ve soğutulmayan açık büfeler sık görülen mikrop kaynaklarıdır.
• El yıkama: Yemekten önce ve tuvaletten sonra ellerinizi iyice yıkayın. Yolda el dezenfektanı işe yarar.
• Sıvı kaybını karşılamak: İshalde bol sıvı için. Eczanelerde satılan hazır elektrolit karışımları tuz kaybını yalnızca sudan daha iyi karşılar.
• Hafif yiyecekler: İştah geri geldiğinde pirinç, peksimet veya muz gibi kolay sindirilen yiyecekler çoğu zaman iyi tolere edilir.
• İlaçlar: İshal ilaçlarını yalnızca prospektüse göre ya da doktor tavsiyesiyle kullanın. Ateş veya kanlı dışkı varsa uygun değildir.
• Uyarı işaretleri: Yüksek ateş, dışkıda kan, şiddetli karın ağrısı, susuzluk belirtileri veya birkaç günden uzun süren ishalde tıbbi yardım alın.
• Özel dikkat: Küçük çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar daha hızlı susuz kalır ve daha erken doktora görünmelidir (reiseapotheke-zusammenstellen, notfall-im-ausland).