Диарея путешественников: профилактика и лечение

Коротко: Диарея путешественников — одно из самых частых заболеваний в поездках, особенно в регионах с более низкими санитарными стандартами. Обычно её вызывают микробы в воде или пище, и часто она проходит сама за несколько дней.

Подробнее: Главная профилактика — осторожность в еде и питье и тщательная гигиена рук. Если диарея всё же началась, важнее всего восполнять потерю жидкости и солей.

Подробности

• Основное правило: Известная формула гласит: свари, почисти или откажись. Хорошо прожаренная, горячая еда и фрукты, которые вы очистили сами, обычно безопаснее.
• Питьевая вода: Там, где водопроводная вода небезопасна, пейте только воду из запечатанных бутылок или кипячёную. Помните об этом и при чистке зубов.
• Лёд и сырые продукты: Кубики льда, салаты, сырые морепродукты и неохлаждаемые шведские столы — частые источники микробов.
• Мытьё рук: Тщательно мойте руки перед едой и после туалета. В дороге помогает антисептик для рук.
• Восполнение жидкости: При диарее пейте много. Готовые солевые растворы из аптеки восполняют потерю солей лучше, чем одна вода.
• Щадящая пища: Легкоусвояемая еда — рис, сухари или бананы — обычно хорошо переносится, как только вернётся аппетит.
• Лекарства: Средства от диареи принимайте только согласно инструкции или по совету врача. Они не подходят при температуре или крови в стуле.
• Тревожные признаки: Обратитесь к врачу при высокой температуре, крови в стуле, сильной боли в животе, признаках обезвоживания или если диарея длится дольше нескольких дней.
• Особая осторожность: Маленькие дети, пожилые и хронически больные люди обезвоживаются быстрее, и им стоит раньше обратиться к врачу (reiseapotheke-zusammenstellen, notfall-im-ausland).